Siirry sisältöön

Kurssi on MOOC -tyyppinen eli ''Massive Open Online Course'' verkkopohjainen opinto. Opinnot voit suorittaa itsenäisesti oman aikataulusi mukaan verkko-oppimisalustalla.

Perustiedot

  • Kohderyhmä: Soveltuu kaikille omien työelämätaitojen kehittämisestä kiinnostuneille
  • Hakuaika: 25.5.-30.11.2022
  • Ajoitus: 1.6.-31.11.2022
  • Laajuus: 2 op
  • Sijainti: Verkkokurssi
  • Hinta: Maksuton (0 €)

Kurssin sisältö

Itsensä johtamisen työkalut -kurssilla saat käyttöösi erilaisia keinoja, toimintamalleja ja ideoita, joiden avulla pystyt toimimaan työelämässä niin, että saavutat tavoitteesi ja pidät huolta omasta hyvinvoinnistasi. Osiossa pureudutaan muun muassa uneen ja palautumiseen, vuorokausirytmiin ja vireeseen, omiin ajatusmalleihin sekä oman tehokkuuden ja vireystilan säätelyyn.

Kurssi suoritetaan itsenäisesti Canvas-oppimisympäristössä. 

Laajudeltaan kurssi on kaksi opintopistettä, joka vastaa 54 tuntia opiskelijan työtä. 

Kurssilla opit

  • arvioimaan unen, palautumisen, liikunnan, ravitsemuksen ja vuorokauden rytmityksen merkitystä omalle toiminnalle
  • luomaan suunnitelman itsellesi sopivasta vuorokausirytmistä
  • kokeilemaan keskittymisen ja vireen säätelyn keinoja ja valitsemaan niistä itsellesi sopivat
  • tunnistamaan omaan arjenhallintaasi vaikuttavia mielen malleja ja ottamaan käyttöön keinoja niiden säätämiseksi omia tavoitteitasi tukeviksi

Aikataulu

  • Kurssin suoritusaika on 1.6.-31.12.2022. 
  • Kurssi suoritetaan itsenäisesti oman aikataulun mukaan Canvas-oppimisympäristössä.
  • Kurssilla ei ole opetuskertoja. 

Arviointi

Kurssi arvioidaan asteikolla hyväksytty tai hylätty.

Lisätietoja

Tätä kurssia koordinoi Laurean MOOC-tiimi. Mikäli sinulla on kurssista kysyttävää, lähetäthän kysymyksesi osoitteeseen mooc@laurea.fi. Vastaamme viestiisi yleensä muutaman arkipäivän kuluessa. Huomioithan, että loma-aikoina vastausviiveemme voi olla pidempi.

 

Lisätietoja: